置き換えダイエット食品ランキング

ダイエット食品を使った置き換えダイエット

★置き換えダイエットなら成功率も高い!

 

これから本気でダイエットしたい・・・成功率が高いダイエットをしたい・・・という方が最終的に選ぶのがダイエット食品を使った置き換えダイエット

 

カロリーを低く抑えて手軽に痩せる事ができて、しかも食事で取る事が必要な栄養素もしっかりと取ることが出来る所が人気の理由です。また、種類も豊富でシェイクやゼリーやクッキーやおかゆなど、種類も豊富で自分の好みの物を選ぶ事ができます。

 

基本的には普段の食事とダイエット食品を置き換えることで一日のカロリーを減らしダイエットをする方法なので、運動する方法や食事を取らない方法とは違って、空腹感をきちんと満たす事ができ、栄養バランスもよく豊富なので、手軽に誰でも始められるダイエットです。

 

置き換えダイエット食品はどれが良い?

 

面倒だからとにかく手軽に置き換えをしたい方

シェイクとかゼリーとか酵素ドリンクがオススメです。

 

空腹に耐えられないので腹持ちの良いのが良い方

ちゃんと噛んで食べれる雑炊とかクッキーがオススメです。

 

手軽なダイエット方法としても注目されている置き換えダイエットですが、
その成功のためには自分にあったダイエット食品を選ぶ事もとても重要になります。

 

多くの種類から自分の好みに合った商品をランキングを利用して見つけてはいかがでしょうか。


ダイエット食品人気ランキング

オルビスプチシェイク

コストも安い!ダイエットシェイクの定番



プチシェイクは痩せたい人から選ばれる定番のダイエット食品。牛乳と混ぜるだけで簡単にできて手間いらず。美味しいデザート感覚で長く続けられる商品です。もちろん栄養もビタミンや鉄分やカルシウムや食物繊維などとても豊富。累計では1億食も売れています。置き換え初心者の方にもオススメ

価格

21食分:3,990円(税込)(※送料無料)
※1食あたりの価格⇒約190円(150kcal)

支払方法

代金引換、クレジットカード、郵便振込、コンビニ払いなど

ローカロ雑炊(和の極み雑炊)

たった36.8kcalなのに腹持ちが良い!



ローカロ雑炊はたった36.8kcal〜の低カロリーが魅力の雑炊タイプ。いつもの食事の様に美味しく食べられるのがポイント。6種類の味がセットになっているので、毎日違う味で飽きずに長く続ける事ができます。白米だけをローカロ雑炊に変えるだけで200kcalもカットできるので、ご飯だけの置き換えに使う人も多いです。

価格

30食分:5,800円(税込)(※送料無料)
※1食あたりの価格⇒約193円(36.8kcal〜)

支払方法

代金引換、クレジットカード

ヒルズダイエット パステルゼリー

腹持ちが凄い良い美容成分満載ゼリー



ヒルズダイエットのパステルゼリーは知名度も抜群。1食でごはん2膳と同じくらいのボリュームがあるのにたった220kcalなのが凄い所。圧倒的な腹持ちの良さで人気です。しかも28種類の栄養素に加えて女性が嬉しいコラーゲンやLカルニチンも入っているのでダイエットしながら美容にも良いゼリーです。

価格

お試し:2,980円(税込)(※送料525円)
定期15食分:8,940円(税込)(※送料無料)
※1食あたりの価格⇒約665円(220kcal)

支払方法

代金引換、クレジットカード

ベルタ酵素

人気No.1の売れている酵素ドリンク



ベルタ酵素は165種類もの酵素を配合したドリンク。脂質ゼロで美味しいピーチ味。そのまま飲むだけだからとても簡単。もちろん好きな飲み物と割ってもOK。美容成分のプラセンタやヒアルロン酸やザクロも配合されているので酵素不足の解消+美容ドリンクとしても使える優れものです。

価格

1本(710ml):4,980円(税込)(※送料630円)
2本セット(710ml):9,960円(税込)(※送料無料)

支払方法

代金引換、クレジットカード

豆乳クッキーダイエット

ダイエット食品の定番!豆乳クッキー



豆乳クッキーダイエットはチョコチップやプレーンや抹茶など味の種類が豊富にあるダイエットクッキー。おからを使ったクッキーになっているので低カロリーなのに腹持ちが良いのがポイント。あのモンドセレクションでも6年連続受賞した定番の置き換えダイエット食品です。

価格

9食分:2,782円(税込)(※送料630円)
※1食あたりの価格⇒約310円(146kcal)

支払方法

代金引換、クレジットカード

どのダイエット食品が良いか迷ったら・・・

 

 

 

  • コストで選ぶなら・・・
    1食あたり約190円と一番安いのがオルビスプチシェイクです。コストパフォーマンスが良いと長く続けられるのが良いですね

  • 腹持ちで選ぶなら・・・
    ご飯2膳分のボリュームのヒルズダイエットが一番。またお米をしっかり食べれるローカロ雑炊も食べた感はあってGOOD。

  • 酵素ドリンクで選ぶなら・・・
    なんといっても165種類の酵素だけではなくプラセンタやヒアルロン酸も入っているベルタ酵素がオススメ。アンチエイジング効果の高いプラセンタまで入っている酵素ドリンクはコレだけ

  • クッキーで選ぶなら・・・
    知名度No.1でクッキータイプの元祖である豆乳クッキーダイエットがオススメ。食物繊維たっぷりのおから効果で満腹感も上々。


ダイエット食品の種類と特徴

1.シェイク・ゼリータイプ

デザート感覚で摂取できるダイエット食品で、しっかりとした食感があり腹持ちが良いという特徴があります。栄養が豊富に取れるのもポイント。また、味の種類が豊富なので毎日楽しんで食べることができるという魅力があります。牛乳などと混ぜたり多少の手間はかかりますが、ダイエット食品といえばシェイクやゼリーというほど一般的なダイエット食品として浸透しています

 

2.クッキータイプ

おからなどを利用しているためにカロリーはとても低く、それなのにお菓子としてきちんと味が付いている為に美味しく続ける事ができるのがこのタイプです。商品としてはかなり美味しい物があり、モンドセレクションで金賞を連続で取っているダイエット食品もあります。

 

3.おかゆ・雑炊タイプ

白米を食べたいという方にはお勧めのダイエット食品です。味も豊富で様々な商品があります。食べたという実感もありますが、通常の白米に比べると多少物足りないと感じる方も多くいます。ただしカロリーはとても低く、ダイエット食品としてはとても優秀です。

 

置き換えダイエット方法は?

置き換えダイエットの方法はとてもシンプルです。

 

基本的には1日3食のうち1食を低カロリーな置き換えダイエット食品に変えるだけです。

 

女性の1日の摂取カロリーの平均が1800kcalなので1食あたり大体600kcalは取っていることになります。

 

これを1食100kcalくらいの置き換えダイエット食品にする事で確実にカロリーカットして痩せる事ができます。

 

500kcalをカットするにはジョギングだと10キロも走らなければ消費できないカロリーです。

 

これを簡単にできてしまうのが置き換えダイエットの凄い所。

 

中期的に健康的に痩せていきたい方(月2・3キロ痩せる)

朝食か夕食のどちらか1食を置き換えダイエット食品に変えましょう

 

どうしても短期的に痩せたい方

1日2食を置き換えダイエット食品に変えましょう

 

置き換えダイエット食品は栄養が豊富なので栄養不足になることなく健康的にダイエットができますが、無理は禁物です。1日2食の置き換えはあまり推奨できません。どうしても短期的に痩せたいイベントがある時だけ等にしておきましょう。

 

途中で止めなければ確実に痩せる事ができる成功率がとても高いダイエット方法なので、初心者の方にもオススメです。是非チャレンジしてください。