昼食に置き換えダイエットするなら

昼食に置き換えダイエットするなら

昼食を置き換えダイエットするなら、持ち運び便利なダイエット食品がお勧めです。
専業主婦等で自宅に毎日いる場合は別ですが、
多くの方は、会社や学校などで食事をするのでは無いでしょうか。

どういうタイプのダイエット食品を選ぶかは、環境によっても異なります。
会社に誰でも使える冷蔵庫があり、そこにダイエット食品を入れておけるのなら、
酵素ドリンクなどのドリンクタイプも可能です。

水で割る粉末タイプの物なら、コップ兼シェイカーと
ペットボトルの水を持参して飲めるので比較的場所を選びません。

持ち運べるようにパッケージされている
ダイエットゼリーやダイエットクッキーは、どこでも食べられるのでお勧めです。
仕事がハードでなかなかまとまった休憩時間が無くてもささっと食べられるのでいいですね。

お茶を煎れて飲める環境であれば、食後にダイエット茶を飲むのも良いでしょう。
上手くやれば、他の人にダイエットしていると悟られることなくダイエットできそうですね。

逆に、同僚に「私はダイエットしている」と宣言できる環境なら、
お昼の置き換えはお勧めです。

自宅だと、誰も見ていないし、美味しいものがあると分かっていれば、
誘惑に打ち勝つのは精神力がいります。

昼の場合、ダイエット食品しか持っていかずに
同僚にもダイエット中だと宣言しておけば、案外、辛くなくダイエットできます。

誰にもダイエットをしているのを見せたくない場合は、夜の置き換えがお勧めです。
学校や会社で疲れていれば、多少の空腹感があっても
夜、眠れるという方にお勧めです。