オリジナルの置き換えダイエット法で2キロ痩せました!

オリジナルの置き換えダイエット法で2キロ痩せました!

30代女性N.Mさん


運動をして痩せようと一生懸命ウォーキングや水泳に励んでいたのですが、なかなか運動だけではやせないと身にしみて感じる日々を過ごしたことから、やっぱり食事面を見直してやせる方が確実だと感じ、オリジナルの置き換えダイエットを試した私です!

 

難しいことは日々忙しくてなかなか出来ない日々でもあったので、大好きなカロリーメイトのチョコ味なら毎日続いてもいけるな〜と強く思ったことから、カロリーメイトのチョコ味で置き換えダイエットを始めたのです。

 

朝だけや昼だけと決めつけると日々生活するのが嫌になってくるので、一日のうちで自分がしようと思えた3食のうちの1食のみをカロリーメイトに置き換えました。

 

忙しい朝に試したり、休日でお昼にはおうちにいるのでお昼ごはんで試したり、
お昼に食べ過ぎたことから夜ごはんをカロリーメイトに置き換えたりといろいろと
気分や計画によって変化をさせて一日1食は必ず置き換えられるようにと試したのです。

 

こんな生活をはじめて約2か月くらいたったころにはなんと体重は2キロ程痩せていたのです!もともとカロリーメイトのチョコ味が好きなこともあって無理をしている気がしなかったのにちゃんと1か月1キロのペースで確実に痩せていることに気づくと本当にうれしくってうれしくってずっと続けてみようかなという気持ちになりました。

 

一度に4本食べると400カロリーです。

 

他の食事も大体400〜500カロリーの間で食べるようにしているとお菓子を少し食べてしまっても大体は1600カロリー以内くらいに納まるのが良かったようです!

 

思っているよりも簡単に楽においしく試すことができるし、何よりカロリーメイト自体が甘くできているのでお菓子の食べ過ぎもなくなることから、これからも体重オーバーしてしまった時には気軽にこの置き換えダイエットを試すぞ!といつも思っている私なのです。